Porady Dietetyczne dla Sportowców: Co Jeść Przed i Po Treningu?

Poruszanie się to istota życia. Dla sportowców, nie tylko jest to codzienna rutyna, ale również cel i pasja. Aby osiągnąć najlepsze wyniki, należy zadbać nie tylko o regularne treningi, ale również o odpowiednie odżywianie. Jednak co jeść przed i po treningu? Oto garść porad dietetycznych dla sportowców, które pomogą w pełni wykorzysta